Терренкуры Кисловодска: маршруты и лечебный эффект. Часть 2

В прошлой статье подробно рассказали что такое терренкур, в чем состоит лечебный эффект процедуры, какие бывают виды терренкура и как правильно им заниматься. На этот раз расскажем, где найти терренкурные тропы в Кисловодске.

Шесть популярных маршрутов Кисловодска

Кисловодск это первый город, в котором в начале XX века проложили маршрут для терренкура. Сейчас здесь существует шесть маршрутов разной протяженности и сложности. Все они расположены на территории Кисловодского парка на высоте более 800 метров над уровнем моря. Их общая протяженность 24,3 километра.

Терренкур № 1

Маршрут низкой сложности, протяженность 1600 метров, время прохождения 30-40 минут. Расположен в Нижнем парке и проходит по достаточно ровной тропе. Максимальный угол подъема не более 4 градусов. На маршруте можно не только насладиться видами парка, реки и пруда, но и посмотреть местные достопримечательности: нарзанную галерею, цветочный календарь, мостик «Дамский каприз», памятник Александру Пушкину.

Терренкур № 2

Маршрут средней сложности протяженностью 5800 метров, время прохождения 1,5-2 часа. Расположен в Нижнем и Среднем парке. На маршруте встречаются подъемы и спуски, часть маршрута проходит в сосновом лесу. Максимальный угол подъема 5-7 градусов. Какие достопримечательности можно увидеть? Фонтан «Лягушки», бюст Михаила Лермонтова, колоннаду, царскую площадку, нижнюю станцию канатной дороги и гору «Солнышко».

Терренкур № 2А

Маршрут низкой сложности протяженностью 1000 метров, время прохождения 30-40 минут. Это самый короткий маршрут из всех представленных в городе. Он проходит по Среднему парку и имеет максимальный угол подъема в 4-5 градусов. На маршруте можно посмотреть группу скал «Серые камни» и павильон «Храм воздуха».

Терренкур № 2Б

Самый длинный маршрут протяженностью 10400 метров, время в пути 2-3 часа. Несмотря на отсутствие сложных участков, имеет высокую сложность из-за большой протяженности. Максимальный угол подъема 3-4 градуса. На маршруте помимо соснового бора и зарослей кустарников можно увидеть нарзанную галерею, цветочный календарь, царскую площадку, подъем по горе Сосновая «400 ступеней», березовую и туевую аллеи и группу скал «Красные грибы».

Терренкур № 3

Маршрут высокой сложности протяженностью 5500 метров, время прохождения 2-3 часа. Максимальный угол подъема на маршруте достигает 13 градусов. Проходит по Нижнему, Среднему и Верхнему парку. Достопримечательности: лермонтовская площадка, колоннада, группы скал «Красные камни», гора «Красное солнышко», памятник Михаилу Лермонтову, беседка «Семь ветров» и смотровая площадка.

Туристическая тропа

Маршрут высокой сложности общей протяженностью 5900 метров. Время прохождения 1,5-2 часа. Этот маршрут обычно используют после тренировок на терренкуре. Тропа проходит по склонам хребта между скалами, на ней встречаются пещеры и гроты, а также несколько смотровых площадок с видом на город и Эльбрус. Также на маршруте можно увидеть группу скал «Синие камни», «Хозяина гор», скалу «Человек» и гору «Малое сердце».

Терренкур в геотермальном курорте «Машук Аква-Терм»

Терренкур неотъемлемая составляющая современного санаторно-курортного лечения. В нашем санатории есть свой собственный маршрут, он проходит по территории курорта, имеет протяженность 1012 метров, ориентировочное время в пути — 30-40 минут. Помимо физической активности на терренкуре можно насладиться видами гор Машук и Бельтау, посмотреть родниковое озеро, а также сады и парки «Машук Аква-Терм».

Терренкур назначается индивидуально после консультации со специалистом и включен в каждую медицинскую программу нашего курорта.

Приезжайте отдыхать и оздоравливаться в «Машук Аква-Терм»: выбирайте подходящую программу и бронируйте на сайте удобные даты.

Source: https://lib.zaplata.ru/sanator/terrenkyry-kislovodska-marshryty-i-lechebnyi-effekt-chast-2.html