• Виктор
  • Статьи
  • 1 мин. чтения

Терренкуры Кисловодска: маршруты и лечебный эффект. Часть 2

В прошлой статье подробно рассказали что такое терренкур, в чем состоит лечебный эффект процедуры, какие бывают виды терренкура и как правильно им заниматься. На этот раз расскажем, где найти терренкурные тропы в Кисловодске.

Шесть популярных маршрутов Кисловодска

Кисловодск это первый город, в котором в начале XX века проложили маршрут для терренкура. Сейчас здесь существует шесть маршрутов разной протяженности и сложности. Все они расположены на территории Кисловодского парка на высоте более 800 метров над уровнем моря. Их общая протяженность 24,3 километра.

Терренкур № 1

Маршрут низкой сложности, протяженность 1600 метров, время прохождения 30-40 минут. Расположен в Нижнем парке и проходит по достаточно ровной тропе. Максимальный угол подъема не более 4 градусов. На маршруте можно не только насладиться видами парка, реки и пруда, но и посмотреть местные достопримечательности: нарзанную галерею, цветочный календарь, мостик «Дамский каприз», памятник Александру Пушкину.

Терренкур № 2

Маршрут средней сложности протяженностью 5800 метров, время прохождения 1,5-2 часа. Расположен в Нижнем и Среднем парке. На маршруте встречаются подъемы и спуски, часть маршрута проходит в сосновом лесу. Максимальный угол подъема 5-7 градусов. Какие достопримечательности можно увидеть? Фонтан «Лягушки», бюст Михаила Лермонтова, колоннаду, царскую площадку, нижнюю станцию канатной дороги и гору «Солнышко».

Терренкур № 2А

Маршрут низкой сложности протяженностью 1000 метров, время прохождения 30-40 минут. Это самый короткий маршрут из всех представленных в городе. Он проходит по Среднему парку и имеет максимальный угол подъема в 4-5 градусов. На маршруте можно посмотреть группу скал «Серые камни» и павильон «Храм воздуха».

Терренкур № 2Б

Самый длинный маршрут протяженностью 10400 метров, время в пути 2-3 часа. Несмотря на отсутствие сложных участков, имеет высокую сложность из-за большой протяженности. Максимальный угол подъема 3-4 градуса. На маршруте помимо соснового бора и зарослей кустарников можно увидеть нарзанную галерею, цветочный календарь, царскую площадку, подъем по горе Сосновая «400 ступеней», березовую и туевую аллеи и группу скал «Красные грибы».

Терренкур № 3

Маршрут высокой сложности протяженностью 5500 метров, время прохождения 2-3 часа. Максимальный угол подъема на маршруте достигает 13 градусов. Проходит по Нижнему, Среднему и Верхнему парку. Достопримечательности: лермонтовская площадка, колоннада, группы скал «Красные камни», гора «Красное солнышко», памятник Михаилу Лермонтову, беседка «Семь ветров» и смотровая площадка.

Туристическая тропа

Маршрут высокой сложности общей протяженностью 5900 метров. Время прохождения 1,5-2 часа. Этот маршрут обычно используют после тренировок на терренкуре. Тропа проходит по склонам хребта между скалами, на ней встречаются пещеры и гроты, а также несколько смотровых площадок с видом на город и Эльбрус. Также на маршруте можно увидеть группу скал «Синие камни», «Хозяина гор», скалу «Человек» и гору «Малое сердце».

Терренкур в геотермальном курорте «Машук Аква-Терм»

Терренкур неотъемлемая составляющая современного санаторно-курортного лечения. В нашем санатории есть свой собственный маршрут, он проходит по территории курорта, имеет протяженность 1012 метров, ориентировочное время в пути — 30-40 минут. Помимо физической активности на терренкуре можно насладиться видами гор Машук и Бельтау, посмотреть родниковое озеро, а также сады и парки «Машук Аква-Терм».

Терренкур назначается индивидуально после консультации со специалистом и включен в каждую медицинскую программу нашего курорта.

Приезжайте отдыхать и оздоравливаться в «Машук Аква-Терм»: выбирайте подходящую программу и бронируйте на сайте удобные даты.


Source: https://oaoo.ru/sanator/terrenkyry-kislovodska-marshryty-i-lechebnyi-effekt-chast-2.html

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Имбирно-лимонная ванна: что за процедура и чем полезна?

В геотермальном курорте «Машук Аква-Терм» огромный «ванный» арсенал: коллагеновые, сухие, вихревые. Недавно появилась новинка — имбирная ванна с лимоном. Что это...

Как укрепить иммунитет взрослому? 3 главных совета от врачей санатория

Вопрос, который волнует каждого в 2020 году, — как укрепить иммунитет. Это важно и взрослому, и ребенку. Кстати,...

Получить бесплатную путевку в санаторий в 2023 году

Некоторые граждане вправе рассчитывать на получение путевки в санаторий безвозмездно. Мера поддержки распространяется лишь на некоторые категории лиц....

Куда отправить родителей на отдых? Выбираем лучший санаторий для пенсионеров

Заботиться о родителях, понимать их нужды, давать самое лучшее и следить за здоровьем — естественное желание, учитывая, что...

Как облегчить кашель ночью? 7 способов остановить приступ

По данным ВОЗ, около 1 миллиарда человек в мире ежегодно переносят простуду. Причем взрослые переносят болезнь в 2-3 раза реже, чем дети....

Что делать, если болит живот?

Живот болит время от времени у каждого. И чаще всего мы не можем понять — боль пройдет через...

Программа для пенсионеров «Активное долголетие». Кому подходит и какой эффект?

Социальная изоляция пенсионеров приводит к быстрому старению и смерти. Это подтвердило исследование американских ученых. Чтобы до такого не доводить, стоит...

Когнитивные нарушения у детей: причины, признаки и симптомы, диагностика. Часть 1

По данным НИИ педиатрии и охраны здоровья детей, у 15% российских школьников обнаружили незначительные нарушения познавательной сферы, еще 30% находятся в зоне риска....

Весенняя аллергия: что вызывает обострение и как избавиться?

По данным ВОЗ, около 40% людей в мире страдают от аллергии. Недугу подвержены все — от детей до пожилых людей. Людям группы риска нужно быть...

Мануальная терапия: что это, лечение и противопоказания

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 1,7 миллиарда людей в мире страдают от болезней опорно-двигательного аппарата. В список входят более 150 заболеваний —...

ТОП-5 процедур в санатории по мнению гостей

Спрос на санатории в России в первом квартале 2023 года вырос на 15%. Многие хотят не только отдохнуть, но и оздоровиться, что можно сделать на санаторных...

Диарея у ребенка. Чем помочь малышу?

Ежегодно в мире регистрируется около 1,7 миллиарда случаев детской диареи. Это вторая по значимости причина смерти среди детей в возрасте до пяти...

Сухие углекислые ванны. Как работает и есть ли противопоказания?

По данным Росстата, в 2023 году более 6,5 миллиона россиян отдохнули в санаториях. Для оздоровления в каждом из таких учреждений используют базовый набор...

Топ 6 причин отправиться в санаторий в новом году

Новогодние праздники — это не только веселье, волшебство и подарки: в конце декабря мы лихорадочно бегаем по магазинам в поисках деликатесов для застолья. За время праздников...

Синдром беспокойных ног. Какие симптомы и как лечить?

У вас случаются непроизвольные движения ногами? Если они возникают часто, мешают спать, вызывают чувство беспокойства, это может быть неврологическое...

Выбираем санаторий для отдыха с детьми: на что обратить внимание?

Заботливые родители хотят предусмотреть все детали перед поездкой в санаторий для отдыха с детьми. Желательно, чтобы можно было...

Почему постоянная слабость и хочется спать? 8 причин постоянной усталости

По данным ВЦИОМ, 31% всех россиян ежедневно испытывает упадок сил. Основные причины — учеба, работа, бытовые проблемы. Нормально ли каждый день...

Где отдохнуть на выходных? Топ-5 велнес-программ в санатории

Траты россиян на антидепрессанты с начала 2022 года выросли на 70%. Из-за неопределенности в мире люди стали больше нервничать. Это влияет на здоровье:...

Топ-3 процедуры в санатории для красоты и здоровья волос

Перепады температур в зимнее время года негативно сказываются на здоровье волос. Без должного ухода они становятся ломкими, секутся...

Санаторий летом: 5 преимуществ отдыха в отпускной сезон

Лето — самый популярный сезон для отдыха. Многие не любят большое количество людей и возможно слишком жаркую погоду...